CAMMINATA NORDICA

Con il nuovo anno, alla polisportiva Villanova Libertas di Pordenone sono riprese le lezioni di nordic walking. La “camminata nordica” combina la preparazione atletica, il benessere e la conoscenza del proprio corpo con la pratica di questa disciplina. È una camminata rivolta a tutti, senza distinzione d’età e di costituzione fisica, e si differenzia da una normale passeggiata per l’utilizzo di due bastoncini (che diminuiscono la percezione della fatica) con i quali si accentua il movimento, incidendo sia sugli arti inferiori che sulla muscolatura di tronco e braccia, migliorando la postura e la coordinazione, oltre ad essere un ottimo antistress. Presso la polisportiva, l’allenamento a base di ginnastica e fitness (finalizzati alla preparazione atletica abbinata alla pratica del nordic walking) si tengono il lunedì e il mercoledì dalle 19.30 alle 21, presso la palestra Palazen in via Pirandello 35. Il corso prevede inoltre esercizi di
mobilitazione e stretching, seguiti da uscite in ambiente, ed è diretto dall’istruttore Filippo Passon, nonché maestro di arti marziali con qualifica di maestro yoseikan budo. Il costo di frequenza mensile ammonta a 15 euro. Per maggiori informazioni contattare la polisportiva al numero 0434-570869.

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